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신경정신병의 한방요법<75>

저자: 윤정용 | 당월호가기:354 | 날짜:2006-08-08 | 조회수:9531

현대의 심신의학에서는 환자의 자유의지를 빼앗아 재주를 부려 강인하게 증상을 억누르는 식의 최면은 행하지 않으며 더욱이 환자 중에는 ‘최면술을 써서라도 쉽게 증상을 가볍게 해
주세요‘ 등의 안이한 기대를 가지고 내원하는 환자들도 간혹 있다.
질병의 종류에 따라서는 암시로 직접증상을 제거할 수 없는 것은 아니지만
그것으로서는 일시적인 것에 지나지 않고 곧바로 재발하게 된다.
물론 심신의학에서는 최면에 의하여 심신의 리렉스를 도모하고 스트레스에 대한 쿠션과 같은 효과로 치료에 도움을 주거나 최면이라고 하는 심신의 특수한 상태를 후술하는 행동요법과 정신분석 등을 보다 효과적으로 활용하기도 한다.

또 환자의 성격과 능력에서 분석적인 치료가 효과를 볼 수 없는 증례에서는 최면법에 의해서 의사가 어머니와 같은 마음을 불러 일으켜 아버지와 같은 치유에 유도하는 경우가 있는 데 이는 특수한 케이스이다.
최근에는 이러한 타인의 작용에 의한 타인최면 보다도 자기 최면이 중요시 디고 있다.

(3) 자율훈련법 : 心과 身體의 이완과 통일
독일의 슐츠교수에 의해서 1932년에 나온 자율훈련법은 심신을 안락하게 함과 동시에 자유자재로 조절할 수 있음을 말하는 것으로서 심신의학적 치료의 페이스가 되는 방법이다.

그러므로 거의 대부분의 심신증 - 예컨대 본태성고혈압, 부정맥, 기관지천식, 소화성궤양, 과민성궤양, 과민성 대장증후군, 바세도우병, 자율신경실조증, 편두통, 전신근육통, 담마진, 신경성빈뇨, 차멀미 등의 여러 가지의 질병과 증상에 유효하다.
처음에는 가능한 한 조용하고 너무 밝지 않는 안정된 장소에서 연습하는 것이 좋으며, 폭신한 방석에서 위를 향해 뒹굴며 넥타이나 허리띠를 늦추어 두팔을 가볍게 펴고 두 다리는 약간 벌려 둔다.
팔꿈치와 무릎은 긴장을 느끼지 않을 정도로 굽혀두는 것이 좋다.
요컨대 전신의 근육이 될 수 있는 대로 이완될 수 있는 자세를 취하는 것이다.

다음으로 눈을 지긋이 감고 2~3회 크게 심호흡을 하면서 기분이 아주 안정되어 있다는 말을 머릿속에서 차분히 되풀이 하면서 진정으로 안정된 상태에서 다음의 공식적인 말을 왼다.

1. 두손, 두다리가 무겁다.
2. 두손, 두다리가 따뜻하다.
3. 심장이 조용히 박동하고 있다.
4. 편안하게 호흡을 하고 있다.
5. 胃 부분이 따뜻하다.
6. 이마가 차겁다.

공식 1에 대하여는 먼저 오른손부터 연습을 시작하여, 오른손이 아주 무겁다란 말을 머릿속에 차분한 템포로 되풀이해야 하는 데, 여기서 주의 하지 않으면 안 되는 일은 빨리 기분을 안정시키려고 한다든지 무겁게 하려고 초조해서는 안 된다.

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